Di zaman yang serba canggih ini segala sesuatu di lakukan dengan teknologi, hampir rata rata semua yang dikerjakan pekerja di lakukan menggunakan layar monitor. Akibat dari terlalu banyak menatap layar monitor maka akan menyebabkan masalah pada mata, seperti kelelahan pada mata, mata merah, hingga penglihatan kabur.
Selain pekerja, mahasiswa juga termasuk dalam kategori dalam sering penatap layar. Karena
mahaiswa sekarang lebih sering menatap layar gatget maupun komputer untuk belajar dan mengerjakan tugas.

Untuk itu kami disini akan memberikan tips untuk menjaga mata abda dalam menatap layar komputer.

1. Jarak antara mata dengan layar komputer atau laptop
Jarak antara layar dengan komputer itu sangat penting buat kita, ketika kita melihat layar terlalu dekat maka mata kita akan perih, nah ini yang tidak baik untuk kesehatan mata kita.
Maka dari itu kita harus memberi jarak kurang lebih 50 – 66 cm, dengan jarak seperti ini maka akan bisa membuat penglihatan kita menjadi nyaman dan akan membuat posisi duduk kita menjadi lebih baik.
2. Istirahat setiap 30 menit
Berikan otot otot mata kita untuk beristirahat sekali dari 30 menit  dengan melihat obyek obyek disekitar kita yang tadinya fokus pada layar komputer dan sekarang bisa di segarkan.
Dan ketika sedang menatap layar sering sering lah untuk berkedip agar mata bisa lembab dan mengurangi iritasi mata.
3. Atur cahaya ada layar laptop anda
Jangan terlalu cerah dan jangan terlalu gelap dalam mengatur cahaya, sesuaikan cahaya layar sesuai keadaan kita, atur cahaya senyaman mungkin.
Jika anda ingin menggunakan kacamata belilah lensa dengan lapisan anti-reflektif (AR) untuk mengurangi silau dengan meminimalkan cahaya yanag akan memantul dari depan dan belakang lensa kacamata.
4. Jangan lupa untuk menggunakan obat tetes mata
Obat tetes mata adalah salah satu obat alternatif untuk mata kita. Ketika mata anda capek anda bisa beli obat tetes mata di apotik dan bisa di pakai sesuai aturan pakai dan jangan sampai berlebihan.
cukup sekian dan semoga bisa bermanfaat untuk anda semua dan terima kasih.