Beberapa dari mahasiswa mempunyai pemikiran jika tidur siang akan
membuang buang waktu hanya untuk tidur, padahal kenyataannya tidak. Dengan tidur kurang dari sejam pada siang
hari akan bisa membuat badan menjadi lebih enak, bisa juga memperbaiki suasana hati
dan juga bisa meningkatkan tingkat
kesabaran anda.
Untuk itu kami akan memberikan apa saja sih manfaat tidur di sinag hari, simak pembahasan berikut ini;
1. Menetralkan Kembali Pikiran Yang Buntu
Terkadang pembelajaran di kampus bisa membuat pikiran anda menjadi buntu, belum di tambah lagi oleh tugas tugas yang mengairi hari hari kita, untuk itu alangkah baiknya jika pada siang hari mengalamai pikiran buntu anda bisa mencoba untuk tidur siang selama kurang lebih sejam dan jika anda tidur 15 – 30 menit maka akan mampu membantu Anda melawan rasa kantuk.
2. Berfikir tidur siang dapat menurunkan tekanan darah
Memikirkan tidur siang aja membawa manfaat apalagi jika kita tidur siang. Dari sebuah studi dari inggris menemukan sebelum tidur tekanan darah mereka turun, nah untuk itu hanya kita berfikir tidur aja bisa bermanfaat buat kesehatan.
3. Bertambahnya Mood
Ketika anda capek, ketika anda bingung mikir tugas dan anda tidak mood tidur siang akan bisa memperbaiki mood anda, hanya dengan tidur 15 – 25 menit bisa membuat energi baru anda.
4. Dapat meningkatkan kualitas otak sampai 500 persen
Di jepang sudah mewajibkan karyawan untuk tidur siang selama break, karena terlalu lama untuk berfikir ataupun bekerja maka akan lelah juga pikiran kita, Yang awalnya otak kita tidak produktif dengan tidur siang maka bisa untuk menetraklannnya.
5. Tidur siang dapat meningkatkan kreativitas
Studi dari Psikiater Universitas California membuktikan jika anda memiliki masalah pada kreatifitas anda bisa mencoba untuk tidur siang.
Studi tersebut membuktikan seseorang yang tidur siang dengan gerakan mata yang cepat atau tidur nyenyak hingga bermimpi akan lebih kreatif dari pada mereka yang tidak.
cukup sekian beberapa tips tentang manfaat tidur, semoga bermanfaat buat kalian semua.. terima kasih!!
